Filmerna och materialet här är stöd till mina kurser i Hormonyinyoga
Om du är nyfiken på kursen så är kursprogrammet här. Vi har just avslutat den kursomgången som startade 15/1.
Jag kommer lägga ut här när vi beslutar att nästa omgång kommer startas, men till dess så erbjuder jag workshops inom området framförallt till er som har gått kursen.
OBS för alla er som är intresserade så säljer jag nu yin-myo-bollar från Tune Up Fitness / Jill Miller. Jag har tagit hem ett parti, så är du intresserad så hör av dig via kontaktuppgifter eller prata med mig i samband med en yogaklass.
Under kursens gång så kommer jag att ladda upp kompendiet samt presentationen här, för dig som inte kunde delta. Om du saknar något eller har frågor så kan du maila mig. Se Kontakt
För dig som undrar över månkalendern så finns en bra här.
Och angående avsnitten i podden 4Health med Anna Sparre som jag rekommenderade, så är det avsnitt 305, 306 och 307 där Anna pratar med Peter Torssell om TKM. (Du kan bara slå in 4Health 305 tex i ditt sökfält i google.)
Som stöd till första klassen där vi pratar om betydelsen av månfaserna samt om menscykeln utifrån Traditionell Kinesisk Medicin, så finns här några korta filmer som vägledning till positionerna, övningarna och akupressurpunkterna.
Under filmerna om menstruationen så är alltså den sk blodfasen delad i två filmer av tekniska skäl. Och...mina filmer blev spegelvända, så vänster blir höger ;)
Observera - de allra flesta akupressurpunkter som visas skall inte användas vid graviditet.
Som stöd till andra klassen där vi pratar om klimakteriet, livets faser och hormonbalans utifrån Traditionell Kinesisk Medicin, så finns här några korta filmer som vägledning till positionerna, övningarna och akupressurpunkterna.
Observera - de allra flesta akupressurpunkter som visas skall inte användas vid graviditet. Yin Tang och GV 20 som nämns i filmerna går dock att använda. Det går också bra att använda en boll mot samtliga punkter enligt filmerna.
Under den tredje klassen pratar vi om stress och vi pratar om vagusnerven och mage-tarmhälsa.
Filmerna är ett stöd till kursen.
Observera - de allra flesta akupressurpunkter som visas skall inte användas vid graviditet. Det går dock bra att använda bollar mot punkterna även då.
Under den fjärde klassen pratar vi om brösthälsa i perspektiv mot Traditionell Kinesisk Medicin och yinyoga.
Filmerna är ett stöd till kursen.
Observera - de allra flesta akupressurpunkter som visas skall inte användas vid graviditet, men däremot går det fint att använda bollar mot punkterna även under graviditet.
I den sista och 5:e klassen så pratar vi om, och praktiserar yoga för bäckenet i sin helhet, men också specifikt bäckenbotten och yoga för livmodern.
Bollarna kan användas mot akupressurpunkter även vid graviditet, men som tidigare så rekommenderas inte att trycka på dessa akupressurpunkter under graviditeten.
