Filmerna och materialet här är stöd till mina kurser i Hormonyinyoga
Om du är nyfiken på kursen så är gamla kursprogrammet här. Vi har just beslutat att köra en omgång, uppdelat på 2 lördagar, så kursprogrammet blir lite annorlunda - men innehållet samma. 1 och 22 februari mellan kl 10 och 15 på KMTi i Karlstad.
Första gången fokuserar vi på menscykeln, klimakteriet och stress. Och den andra gången blir det repetition först och sen tittar vi in på bäcken- och brösthälsa och ämnesomsättning.
Välkommen att höra av dig med eventuella frågor.
Under kursens gång så kommer jag att ladda upp kompendiet samt presentationen här, för dig som inte kunde delta. Om du saknar något eller har frågor så kan du maila mig. Se Kontakt
För dig som undrar över månkalendern så finns en bra här.
Och angående avsnitten i podden 4Health med Anna Sparre som jag rekommenderar under kursen, så är det avsnitt 305, 306 och 307 där Anna pratar med Peter Torssell om TKM. (Du kan bara slå in 4Health 305 tex i ditt sökfält i google.)
Som stöd till första klassen där vi pratar om betydelsen av månfaserna samt om menscykeln utifrån Traditionell Kinesisk Medicin, så finns här några korta filmer som vägledning till positionerna, övningarna och akupressurpunkterna.
Under filmerna om menstruationen så är alltså den sk blodfasen delad i två filmer av tekniska skäl. Och...mina filmer blev spegelvända, så vänster blir höger ;)
Observera - de allra flesta akupressurpunkter som visas skall inte användas vid graviditet.
Som stöd till andra klassen där vi pratar om klimakteriet, livets faser och hormonbalans utifrån Traditionell Kinesisk Medicin, så finns här några korta filmer som vägledning till positionerna, övningarna och akupressurpunkterna.
Observera - de allra flesta akupressurpunkter som visas skall inte användas vid graviditet. Yin Tang och GV 20 som nämns i filmerna går dock att använda. Det går också bra att använda en boll mot samtliga punkter enligt filmerna.
Under den tredje klassen pratar vi om stress och vi pratar om vagusnerven och mage-tarmhälsa.
Filmerna är ett stöd till kursen.
Observera - de allra flesta akupressurpunkter som visas skall inte användas vid graviditet. Det går dock bra att använda bollar mot punkterna även då.
Under den fjärde klassen pratar vi om brösthälsa i perspektiv mot Traditionell Kinesisk Medicin och yinyoga.
Filmerna är ett stöd till kursen.
Observera - de allra flesta akupressurpunkter som visas skall inte användas vid graviditet, men däremot går det fint att använda bollar mot punkterna även under graviditet.
I den sista och 5:e klassen så pratar vi om, och praktiserar yoga för bäckenet i sin helhet, men också specifikt bäckenbotten och yoga för livmodern.
Bollarna kan användas mot akupressurpunkter även vid graviditet, men som tidigare så rekommenderas inte att trycka på dessa akupressurpunkter under graviditeten.
