Mer styrka och balans i vardagen
Sköna yogapass - Härliga workshops - Weekends
Nu säljer jag yin-myo-bollar från Tune Up Fitness / Jill Miller. Är du intresserad så hör av dig via kontaktuppgifter eller prata med mig i samband med en yogaklass. Bollarna kostar 225 kronor per par.
I Dalsland, närmare bestämt vid Kroppefjäll B&B kommer jag att leda er i en retreat.
Vi kommer ha ett alldeles underbart dygn tillsammans med rörelse, stillhet, närvaro, utomhusvistelse och gemenskap.
Preliminärt schema:
Vi träffas 9.30 vid Kroppefjäll B&B
Vandring med yoga i skogen, och lunchpåse 10-14
Åter till B&B 14-16 egentid, incheckning, gruppen har tillgång till bastu, ev dopp i den lilla närliggande sjön
Yinyoga med myofascial release 16-18
Vi möts till middag vid 19-tiden vid uteköket där vi/jag - allt utifrån önskemål och kunskap - lagar middagen.
Söndag startar med Yinyang-yoga - vilket är ett långsamt, inkännande fysiskt pass som övergår i yinyoga med myofascial release (bollar)
Frukost som avslutning.
Kostnad: 2100 kr inkl logi eget rum med lakan och handdukar, lunch (lö), middag (lö), frukost (sö) samt lån av yogamattor mm. Du medtar önskad dryck till lördagens middag, mindre ryggsäck och sittunderlag. Anmälan och frågor, se Kontakt
ART&YOGA WORKSHOP
Just nu har vi inte några Art&Yoga-workshops inplanerade, men det kommer! Vi har haft flera nu sedan vi hade den första maj 2020 och det har både varit jätteroligt och
uppskattat. Vi har haft varit i både trädgård och skog. Bjudit på god, hemlagad mat - ibland har vi lagat ute över eld - och har haft minnesvärda stunder med våra deltagare.
För ett sällskap med flera än 4 personer så kan vi också specialanpassa en workshop. Hör av dig, vet jag!
Här kan du finna ett spår knappt 20 minuter med Yoga Nidra. Det handlar om att bli vägledd in i djup avslappning. Lägg dig skönt till rätta och prova! Om du vill prova live, så har jag pass på KMTi med Yinyoga och Nidra i skön kombination, och jag återkommer även gärna till Yoga Nidra under våra Workshops.
Det finns även en kortare inspelning på knappt 5 minuter av en kroppsscanning som kan vara skön när man behöver slappna av men inte har så mycket tid. Inspelningen gjorde jag i februari 2022 vid en porlande bäck under en vandring i skogarna efter Kroppefjällsleden.
Hormonyinyoga hos KMTi: Ny omgång återkommer efter sommaren - till dess kan du få delta i workshops. Håll utkik här eller hos KMTi:s. Om du vill vara säker på att få info så kan jag lägga dig på min maillista. Hör av dig via kontaktuppgifter då.
